在月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，紅棗對(duì)人體的益處比較多，首先紅棗是溫?zé)嵝缘氖澄?，因此可以起到暖宮溫經(jīng)的作用，其次還可以補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美容，不過(guò)要注意也不能進(jìn)食太多，避免引起胃腸道的不良癥狀。另外在經(jīng)期要做好外陰部的衛(wèi)生工作，勤換洗內(nèi)褲，可以選用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，同時(shí)在經(jīng)期應(yīng)該多吃一些熱性、高蛋白、高維生素類(lèi)食物，避免進(jìn)食生冷、辛辣等刺激性食物。