拉筋后小腿粗了可能是拉筋時(shí)用力過(guò)猛導(dǎo)致局部組織受傷、浮腫引起的。還有可能是近期熱量攝入過(guò)多導(dǎo)致，也有可能是近期運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)多，小腿肌肉增多導(dǎo)致。此外，還有可能是心理作用導(dǎo)致的。在運(yùn)動(dòng)后可以用滾筒或是按摩球按摩小腿，還可以對(duì)腿部做刮痧，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于瘦腿。平時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)的方式，做一些瘦腿的運(yùn)動(dòng)，如倒蹬自行車，可以避免運(yùn)動(dòng)后小腿變粗的情況。