您在近期需要多休息，做好自身背部的保暖措施，可以對局部進行按摩、熱敷，緩解背部的疼痛感。如果是因為患有背部筋膜炎所引發(fā)的癥狀，則建議您可以遵醫(yī)囑服用非甾體類的消炎藥物進行治療，或是可以對局部進行針灸治療，促進病情的恢復(fù)。如果是因為患有頸椎病引起的，則建議您在近期避免長期保持同樣的姿勢，可以采取中醫(yī)牽拉等方式進行治療，嚴(yán)重的情況下，需要進行手術(shù)治療。