導(dǎo)致腰酸的原因有很多，如果長期過度勞累，從事重體力勞作，多數(shù)是腰肌勞損引起的。如果癥狀長期存在，伴有疼痛、肢體麻木等癥狀，需要考慮是否為腰椎間盤突出所致。如果伴有膝蓋酸軟、乏力、失眠等癥狀，可能是腎虛引起的。建議平時(shí)多休息，避免過度勞累，可以采取局部按摩，能夠緩解癥狀。必要時(shí)可以去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，選擇合適的方式治療。