如果是頸部受涼或者長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的脊椎痛，患者首先需要養(yǎng)成良好的坐姿，站姿避免長(zhǎng)期低頭，同時(shí)注意頸部的保暖。除此以外，患者可以運(yùn)用中醫(yī)的按摩、熱敷、推拿、針灸等方法進(jìn)行頸部癥狀的緩解。對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的患者，可以選擇理療的方式進(jìn)行癥狀緩解，而最常用的理療方法是紅外線(xiàn)局部照射。必要時(shí)配合非甾體抗炎止痛藥服用進(jìn)行聯(lián)合治療。但是如果患者通過(guò)以上方法治療后癥狀不緩解，則建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。