扭傷腳踝在1-2周左右能好，但具體的恢復(fù)時(shí)間還需結(jié)合扭傷程度、后期休息以及營(yíng)養(yǎng)攝入等因素決定；若扭傷后未做任何措施、劇烈運(yùn)動(dòng)等，則恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)。在扭傷早期，患者應(yīng)該立即使用冰袋進(jìn)行踝部冰敷；48小時(shí)后局部熱敷以及飲用活血化瘀類(lèi)藥物治療，促進(jìn)炎癥與腫脹的消散。在機(jī)體休養(yǎng)期間，需要多食一些富含鈣元素，且具有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、排骨湯等。