緩解脖子疼的方法最常用的是按摩、針灸、推拿，通過這些方法可以促進脖子處的血液循環(huán)，因此可以緩解疼痛。也可以用熱水袋熱敷局部，同樣可以促進血液循環(huán)，緩解不適感。如果脖子疼是因為一些關節(jié)炎癥導致，則在這些方法的基礎上還要服用一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進行治療，具體藥物應在醫(yī)生指導下進行服用。建議患者平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，必要時還要補充鈣片。