判斷自己是否夢(mèng)游可以讓家人陪伴自己，觀察自己是否有夜間突然起床，在沒(méi)有清醒的狀態(tài)下活動(dòng)的情況，如果是一個(gè)人沒(méi)有家人陪伴的，可以在睡醒以后觀察有沒(méi)有活動(dòng)過(guò)的痕跡，衣服，被子，鞋子擺放有沒(méi)有變化，還可以安裝攝像頭觀察，夢(mèng)游癥又稱(chēng)為睡行癥，這種情況在兒童當(dāng)中比較多見(jiàn)，成年人發(fā)生夢(mèng)游癥的非常少，夢(mèng)游是在睡眠過(guò)程中發(fā)生的，患者雖然起床活動(dòng)但是意識(shí)并不清醒，對(duì)于這段活動(dòng)也沒(méi)有記憶。