經常做噩夢是怎么回事？問
29歲2024年12月11日 20:59:46
病情描述：
我這半個月晚上睡覺的時候檢查會做噩夢，嚴重影響我的睡眠質量讓我很不舒服，請問經常做噩夢是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝利軍副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
經常做噩夢一般情況考慮與患者的精神壓力過大有關，患者在近期精神受到強烈刺激、情緒劇烈波動或工作壓力過大等情況時，就易誘發(fā)該癥狀。此外患者在長時間熬夜、睡眠時間不足等情況時也易出現(xiàn)該情況。部分低血糖患者也有可能出現(xiàn)該癥狀。建議患者適當放松心情，保持情緒平衡避免大喜大悲，可以在睡前適當的開窗通風，保持睡眠時間溫濕度適宜，無強光無噪音可以有效的改善睡眠質量。
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