孩子長高需要蛋白質(zhì)、氨基酸，各種的維生素包括維生素C、維生素B族、維生素A、維生素D等，另外還需要各種微量元素比如鐵、鋅、銅、錳、硒、碘等，鈣質(zhì)也是非常重要的，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持骨骼的穩(wěn)定。長高不是只需要某種營養(yǎng)，人的生長發(fā)育，新陳代謝需要多種的營養(yǎng)成分，只有做到了營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)豐富，葷素搭配才能促進(jìn)生長發(fā)育，才能滿足生長的需要，在保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)促進(jìn)長高。