總是愛(ài)胡思亂想可能是壓力過(guò)大、情緒緊張等原因引起的。首先需要保持良好的心情，合理釋放不良情緒。多與朋友外出游玩，眺望新鮮的綠植，轉(zhuǎn)移注意力，能夠改善癥狀。必要時(shí)去醫(yī)院心理科就診，通過(guò)心理輔導(dǎo)改善愛(ài)胡思亂想的情況。除了心理治療外，還需要口服安神補(bǔ)腦液、精烏膠囊等中成藥，具有養(yǎng)血安神的效果。建議日常多休息，避免過(guò)度勞累。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過(guò)度勞累。