做仰臥起坐是可以起到鍛煉腹肌的作用，對于減肚子是有一定的作用。利用腹部的肌肉，將平躺的身體坐立起來，鍛煉腹肌，但是需要長時間的堅持，才能夠達(dá)到減脂的作用。除了在運動上進(jìn)行堅持以外，還需要在飲食上進(jìn)行控制，減少油膩、高熱量食物的攝入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多吃含有膳食纖維的食物。也可以去醫(yī)院通過局部抽脂等方式，也可以使肚子上的脂肪消除，達(dá)到減肚子的目的。