喝檸檬水對(duì)減肥有一定幫助，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。還可以為機(jī)體補(bǔ)充大量維生素和微量元素，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力。喝檸檬水，還可以預(yù)防多種心血管疾病。想減肥的人除了喝檸檬水，還應(yīng)注意避免吃過(guò)于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等。給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、騎自行車、打羽毛球、打籃球等等，晚上盡量少吃一些食物。