崴腳怎么辦?問(wèn)
我今天下樓梯的時(shí)候,一不小心把腳給崴了,腳部浮腫的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,請(qǐng)問(wèn)要怎么辦呢?
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
崴腳后,要避免腳部過(guò)度活動(dòng),確定腳部沒(méi)有出現(xiàn)骨折現(xiàn)象之后,可以先進(jìn)行冷敷,有利于收縮血管,減輕局部腫脹疼痛的現(xiàn)象。受傷48小時(shí)之后,可以進(jìn)行熱敷,能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善局部淤血的現(xiàn)象。治療期間要將患肢抬高,可以配合使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎,能夠促進(jìn)靜脈回流。如果腳踝扭傷的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,建議在急性疼痛、腫脹的癥狀消退之后,配合進(jìn)行康復(fù)治療,避免留下后遺癥。
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