冬棗吃了會發(fā)胖嗎？問
29歲2024年12月11日 21:46:16
病情描述：
我今天稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)自己長胖了十二斤，現(xiàn)在想減肥，請問一下吃冬棗會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
適量吃冬棗一般不會導致發(fā)胖。冬棗是一種常見的水果，含有較多的維生素、氨基酸、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以提高機體的抵抗力以及免疫力，還可以增強飽腹感，促進胃腸蠕動，預防便秘。每一百克冬棗含有一百零五大卡，一般不建議過量食用，以免導致發(fā)胖。不想長胖的人，在日常生活中應注意保持飲食清淡，避免吃富含脂肪或者熱量較高的食物，適當進行運動鍛煉。
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