日常生活中如果適量的喝水，對(duì)身體健康還是有好處的，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素的排出，只不過(guò)單純的靠喝水，實(shí)際上對(duì)減肥是沒(méi)有任何效果的，而且如果每日大量飲水，還有可能會(huì)引發(fā)水中毒的。對(duì)于減肥的人群，首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣，減少脂肪和熱量的攝入，飲食上要以清淡為主，同時(shí)還要配合體育鍛煉，保持生活規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠充足，從而達(dá)到健康瘦身的目的。