促進血液循環(huán)的方法？問
25歲2024年12月11日 21:55:53
病情描述：
最近我經(jīng)常會出現(xiàn)下肢寒冷的情況，癥狀持續(xù)了很久，我想問一下促進血液循環(huán)的方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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褚明副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
促進血液循環(huán)的方法有很多，首先需要加強營養(yǎng)攝入，可以多吃些熱量較高食物，能夠增加血液循環(huán)。其次，需要多喝熱水，降低血液黏稠度。同時做好保暖措施，適當進行體育活動，例如慢跑、快走以及游泳等活動，可以促進動脈血液在血管內快速流動。平時需要多休息，避免過度勞累。多喝水，保證每日飲水量達到兩升。睡前也可以用水泡腳，能夠促進下肢血液循環(huán)，增加回心血量。
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