一、平時要避免長時間久坐，不能長期低頭，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒宇i椎。二、晚上睡覺的時候用的枕頭不宜過高。三、平時休息的時間，可以用熱毛巾熱敷15到20分鐘。四、也可以去醫(yī)院做一下推拿、按摩或者是針灸來緩解。其實富貴包是當(dāng)代人一種極其常見的疾病，主要還是由于長時間的伏案工作或是長期低頭看手機導(dǎo)致的，也不需要什么特殊處理。要是你的富貴包過大影響了生活，可以去醫(yī)院進行手術(shù)切除。