腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛則熱，所以腎陰虛會表現(xiàn)為潮熱、盜汗、五心煩熱、口干口渴、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、四肢酸軟等，可以服用六味地黃丸、左歸丸等進行調(diào)理；腎陽會出現(xiàn)面色白、畏寒怕冷、精神萎靡、頭暈、耳鳴等，可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等進行調(diào)理。女性失眠、便秘、性冷淡、卵巢早衰，過早的閉經(jīng)也是腎虛的變現(xiàn)。平時不要吃過于辛辣、咸的食物，要適當(dāng)?shù)倪M行體育運動。