戴耳機引起的耳朵疼痛一般是可以恢復的，在取下耳機后，減少對耳朵局部的壓迫，配合局部的按摩以及熱敷，即可緩解耳朵疼痛的現(xiàn)象；之后避免長時間佩戴耳機，在使用一小時耳機后休息十分鐘左右，也不能在睡覺時使用耳機，以免導致聽神經(jīng)的損傷，引起突發(fā)性耳聾等表現(xiàn)。平時注意耳朵的保護，遠離噪音環(huán)境。當出現(xiàn)聽力下降時，去醫(yī)院進行純音聽力測試等檢查。