大腿脂肪堆積的患者要想瘦下來，平時應控制飲食，避免吃脂肪含量過高的食物，比如炸雞、奶油蛋糕、肥肉等等，盡量選擇吃新鮮的水果和蔬菜，控制每天食物的攝入量。同時患者還應進行針對腿部的鍛煉，比如騎自行車、深蹲、瑜伽等等，促進大腿脂肪消耗。若患者的毅力不夠，難以堅持，則也可以選擇去醫(yī)院進行腿部抽脂治療，手術后注意聽從醫(yī)囑穿塑性褲，避免劇烈運動。