一般適量吃生花生不會(huì)發(fā)胖，但是過(guò)量食用花生會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。生花生屬于高熱量、高纖維、高蛋白食物，食用后不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增進(jìn)消化能力，具有健脾養(yǎng)胃的功效。吃生花生還可以幫助提高記憶力能力，補(bǔ)充機(jī)體所需要的不飽和脂肪酸。過(guò)量吃生花生不僅可能會(huì)引起發(fā)胖，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹的情況，一般建議每天吃二十粒左右的生花生即可。