運動之后出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，出汗屬于是代謝的方式，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，對身體比較好，所以不必?fù)?dān)心。但是如果出汗比較多的時候，要注意及時更換衣物，以免受涼感冒。出汗的同時還要多喝水，補充人體內(nèi)所需要的水分。但如果只是稍微動一動就出汗，有可能是氣虛引起的，這個時候有必要去醫(yī)院檢查，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)調(diào)理。日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食。