營養(yǎng)神經的食物和水果較多，可以首選具有安神醒腦、養(yǎng)血平肝作用的食物，如核桃、黃豆、芹菜等。蛋白質含量高的食物也具有營養(yǎng)神經的作用，如牛奶、香蕉、藍莓、雞蛋、魚肉、豆?jié){等。香蕉和藍莓等水果中都富含多種維生素和氨基酸，可以很好地促進和改善神經系統(tǒng)的代謝速度，長期食用具有非常好的健腦作用，還有促進睡眠的功效。糖尿病患者在食用時，需要注意盡量選擇含糖量較低的食物，以防影響自身的血糖濃度。