打球真的能長高嗎?問
16歲2024年12月11日 22:43:11
病情描述：
我比自己的同班同學要矮一些，我對此很自卑，希望自己可以長高一點。請問醫(yī)生打球真的能長高嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
打籃球?qū)τ陂L高有幫助，處于生長發(fā)育期的青少年可以通過多進行運動的方式去幫助骨骼的生長，打籃球這是一種很好的運動方式，在打籃球的時候身體是處于不斷跑動的過程中，在投籃的時候全身的肌肉都處于舒展狀態(tài)，可以促進血液循環(huán)，對于身體的長高有一定的幫助作用。在飲食上保證蛋白質(zhì)和鈣元素的充分攝入，對于長高也有幫助的作用，建議每天喝一杯牛奶。
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