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不吃早飯的危害有哪些?

20歲2024年12月11日 22:48:07
病情描述:

平時我早上都沒有吃早餐的習慣,我媽媽就經(jīng)常說這種習慣不好,想知道不吃早飯的危害有哪些?

醫(yī)生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    長期有不吃早飯的習慣,對人體健康不利,早上在工作或者學(xué)習的時候,容易出現(xiàn)疲乏、記憶力不集中等情況,是因為身體內(nèi)能量不足而引起的。其次不吃早飯的情況下,反而會導(dǎo)致午餐和晚餐吃入的能量過多,就有可能出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。還比較容易出現(xiàn)胃病,在早上胃酸分泌容易腐蝕胃黏膜,不利于胃部健康。建議平時要有好的飲食習慣,早餐可以選擇清淡有營養(yǎng)的食物。

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