單純按摩腹部是不能夠達(dá)到減肥的效果的。按摩肚子可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，還能促進(jìn)胃腸蠕動，可以提高消化能力。如果想要減肥，則需要通過控制飲食和運(yùn)動這兩個方面進(jìn)行，平時要保持飲食的清淡，不要吃高脂肪、高熱量、高糖、過于油膩的食物，防止影響減肥的效果。建議平時多吃些富含維生素和膳食纖維的食物，這樣不僅可以增加飽腹感，對減肥也有一定的好處，同時需要適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動，以達(dá)到減肥的目的。