近階段盡量不要再睡電褥子了，其次應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的水分，飲食上多吃富含維生素C的蔬菜水果，還可以吃點(diǎn)蓮藕、芹菜、木耳等有瀉火作用的食物，平時(shí)還可以喝點(diǎn)玫瑰花茶、決明子茶，能起到一定的降火功效。平時(shí)建議你要多運(yùn)動，提高自己的身體素質(zhì)，晚上可以堅(jiān)持用熱水泡腳，可以有驅(qū)寒的效果，盡量減少對于電褥子的使用，就可以避免上火的癥狀。