老年人的腰部出現(xiàn)疼痛，很可能是由于骨質(zhì)疏松、腎虛或是腰椎間盤(pán)突出而引起的腰部疼痛。尤其是在腰部受涼或是腰部有劇烈活動(dòng)的情況下，患者腰部的疼痛感會(huì)非常明顯。所以要多穿衣服，注意腰部的保暖，避免受涼。其次就是腰臥床休息，最好選擇硬板床，少做彎腰的動(dòng)作。如果疼痛的厲害，可以用腰部熱敷的方式來(lái)緩解癥狀。平時(shí)可以吃一些碳酸鈣或是葡萄糖酸鈣類(lèi)的藥物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。