初中生在進行減肥的時候不建議從節(jié)食方面入手，此時處于身體的飛速發(fā)育階段，若是從飲食方面控制會有營養(yǎng)失調等情況，對于自身的身體發(fā)育會造成影響。建議增加體育鍛煉去進行減肥，可以進行游泳、跳繩、瑜伽、跳操、打羽毛球、乒乓球或是跑步等方式去進行運動，這樣對于身體脂肪的燃燒有一定的幫助作用，還可以達到理想的減肥效果，對于身體的發(fā)育也不會有影響。