天天跑步一般是可以減肥的，跑步的運動強度還是比較大的，能夠有效消耗體內(nèi)多余的脂肪，不過患者要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇運動的方式以及時間，避免加重身體的負擔(dān)，出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)勞損的情況。另外減肥并不是單靠運動的，還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免進食高熱量、高脂肪類的食物，可以多吃低熱量、高纖維的蔬菜水果，并且在飯后還要注意適當(dāng)散步，不能立即躺下。