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減肥可以吃花生米嗎?

29歲2024年12月11日 23:17:20
病情描述:

我最近稱了一下體重,發(fā)現自己長胖了十斤,現在想減肥,請問一下減肥可以吃花生米嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    減肥的患者可以適量吃些花生米?;ㄉ缀休^多的營養(yǎng)元素,食用后可以為機體補充大量微量元素、維生素以及纖維素,可以促進胃腸蠕動,提高機體的抵抗力?;ㄉ缀幸欢ǖ挠椭?,不良減肥的人大量食用,以免影響減肥的效果。想減肥人在日常生活中應注意保持飲食清淡,避免吃高鹽、高油、高脂肪的食物,比如奶油蛋糕、肥肉、炸雞等等。給自己定制合理的運動計劃,并堅持。

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