想要讓皮膚變白可以多吃點(diǎn)含有維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃、圣女果、南瓜等，具有美白護(hù)膚、淡化色斑的效果，此外還可以適當(dāng)吃點(diǎn)含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，可以提高皮膚彈性，對(duì)護(hù)膚有好處，若是想要變白還需要做好防曬工作，避免長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射，也不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦，必要時(shí)可以入院通過(guò)激光操作來(lái)美白，若是天生皮膚就黑，很難通過(guò)人為的方法美白。