蝦皮是可以補鈣的，蝦皮中含有大量鈣質、膽固醇和鹽及其他一些物質，若是患有高血壓、冠心病或是高血脂的患者服用，可能會加重病情，并且還會對心腦血管造成一定的影響。蝦皮屬于堅硬食物，食用后不利于胃腸道的消化，從而引起鈣質的吸收情況。若是想要補鈣，建議多喝牛奶或者是食用鈣片。平時可多曬曬太陽，利于體內鈣的吸收。要保持生活規(guī)律，合理補充營養(yǎng)。