若您平時月經(jīng)周期規(guī)律，可以通過末次月經(jīng)來潮的第一天開始計算，若不記得末次月經(jīng)的時間，可以到醫(yī)院的產(chǎn)科做B超檢查，推算孕期。對于妊娠期間的女性要保證充足的睡眠時間以及輕松愉悅的心情，不宜劇烈運動，不宜食用辛辣刺激的食物，以免影響胎兒的生長發(fā)育。另外，女性還要保證營養(yǎng)的補充，定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，尤其是唐篩和大排畸檢查，能夠觀察到是否存在畸形胎兒。