女性補(bǔ)血的時(shí)候可以多吃含鐵豐富的食物，其可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成，比如豬肝、豬血、雞肝、羊肉、菠菜、桑椹、豬瘦肉、櫻桃、葡萄干、杏干、車?yán)遄印⑴Ｈ?、鴨肝、羊血、三文魚等。同時(shí)還應(yīng)多吃維生素C豐富的食物來(lái)促進(jìn)鐵劑的吸收，比如檸檬、百香果、番石榴、葡萄柚等。如果女性出現(xiàn)嚴(yán)重缺鐵性貧血的癥狀，則要遵醫(yī)囑口服鐵劑以及維生素C藥物進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)保持飲食多樣化。