產(chǎn)后半年肚子還很大如果是脂肪堆積引起的，可以通過做仰臥起坐、卷腹運動、平板支撐促進腹部的脂肪消耗。平時要避免吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、動物肝臟、油炸食品。糖果、蜜餞、蛋糕、面包等含糖量豐富的食物也不能食用。最好選擇吃生菜、白菜、黃瓜、西紅柿等低熱量的水果和蔬菜。每天還要進行有氧運動，比如跳繩、慢跑、游泳、爬山等。通過針灸的方式也有利于消耗腹部的脂肪。