失眠可能氣血不足導致的，可以口服養(yǎng)血安神片、刺五加片、七葉神安片等進行治療，也有可能是更年期綜合征的表現(xiàn)，可以口服更年安片、坤寶丸等，還有可能是精神障礙或軀體疾病導致的，可以在醫(yī)生的指導下口服鎮(zhèn)定神經(jīng)的藥物，例如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等。睡覺前要避免食用興奮神經(jīng)的食物，例如咖啡、濃茶等，避免食用不易消化的食物，可以用熱水泡腳，播放催眠的音樂，例如下雨的聲音、刮風的聲音等。