大便硬結(jié)的原因有很多，如進(jìn)食過(guò)多的辛辣刺激的食物，飲食量少，久坐，運(yùn)動(dòng)量少，進(jìn)食含有膳食纖維的食物少等。其次可能是受到近期使用的藥物的影響，如止痛藥、鐵劑等。還可能是腸道出現(xiàn)腫瘤等引起的。需要去醫(yī)院就診，明確診斷，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。平時(shí)要多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃富含膳食纖維的食物，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解癥狀。