想要預(yù)防猝死需要調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，平時不要讓情緒劇烈波動，如興奮、恐懼、焦慮等，也不要長時間熬夜，調(diào)整好自身的壓力，飲食上要以健康衛(wèi)生為主，平時可以適當(dāng)鍛煉身體，并戒煙戒酒，來預(yù)防猝死，若是患有會引發(fā)猝死的疾病，如高血壓、冠心病等，在患病期間要定時定量的服藥，如高血壓使用降壓藥物、冠心病可以使用硝酸酯類藥物來控制病情，避免出猝死的現(xiàn)象。