腰肌勞損原因較多，需結合不同情況分析。導致腰肌勞損原因較多，常見于長期從事彎腰此外，坐位以及其他不良姿勢下工作、勞動，造成腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，使腰部肌肉痙攣而引起的無菌性炎癥，則會引起腰肌勞損，多表現(xiàn)為腰部疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。其次，急性腰扭傷、腰部損傷治療不當或不及時，也會使腰部損傷逐漸演變?yōu)檠趽p，也伴有疼痛、活動受限的情況。日常生活中，避免腰背部長時間受力和受涼，適當進行局部按摩，體力勞動時，可佩戴護腰。