腰間盤突出全稱腰椎間盤突出癥，患有該病的患者要禁止做彎腰負(fù)重的動作，因?yàn)閺澭?fù)重會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，不利于恢復(fù)；其次，要避免做仰臥起坐，雖然該動作主要是訓(xùn)練腹部肌肉力量，但也可能會導(dǎo)致背部肌肉出現(xiàn)代償，出現(xiàn)慢性損傷，而且對腰椎間盤會有一定的擠壓作用，不利于維持腰椎的生理曲度。此外，如果處于腰椎間盤突出的急性期，建議休息為主不建議做運(yùn)動。