如果患者是輕度的抑郁癥，是可以先自行調(diào)整的，患者首先要調(diào)節(jié)不良情緒，保持樂觀的心情，盡量多想些開心的事情，同時(shí)還要多參加有氧活動(dòng)，例如跑步、游泳、跳高或者是打籃球等，也可以多與家人或者是朋友交流溝通。如果自我調(diào)節(jié)效果不太好，可以去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)治療，必要時(shí)服用抗抑郁的藥物，例如西酞普蘭。另外家屬還要注意避免患者一人在家獨(dú)處。