患者出現(xiàn)睡眠障礙綜合癥，平時首先需要合理安排生活作息，堅持早睡早起，保證充足的睡眠，而且中午睡眠時間不宜過長，同時也可以在醫(yī)生指導下選擇口服藥物治療，臨床上比較常用的藥物是艾司唑侖、阿普唑侖等。另外，平時睡前可以適當?shù)睾缺瓬嘏Ｄ處椭胨?，注意避免濃茶以及咖啡等飲品，容易興奮神經(jīng)，影響睡眠。同時要保證睡眠環(huán)境安靜舒適，光線適中，睡前還可以用熱水泡泡腳，促進全身血液循環(huán)，有利于改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。