貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好一點(diǎn)?問(wèn)
我最近感覺(jué)頭很暈,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我出現(xiàn)了貧血,請(qǐng)問(wèn)一下貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好一點(diǎn)?
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許亞梅主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
若明確存在缺鐵性貧血,患者應(yīng)吃富含鐵元素的食物補(bǔ)血,比如鴨肝、鴨血、羊肉、羊肝、豬血、瘦肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等,必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑治療。若明確存在巨幼細(xì)胞貧血,患者應(yīng)多吃富含葉酸以及維生素B12的食物,比如核桃、腰果、杏仁、大米、小米、小白菜、胡蘿卜、小麥、松子、黃豆、西紅柿、油菜、菠菜、蘑菇等。患者在日常生活中應(yīng)注意避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),盡量多休息。
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