冬棗吃多了有可能會(huì)引起便秘，因?yàn)槌蕴喽瑮椏赡軙?huì)導(dǎo)致消化不良，容易誘發(fā)便秘。適量吃冬棗是不會(huì)導(dǎo)致便秘的，冬棗中門冬氨酸、絲氨酸、維生素、礦物質(zhì)含量豐富?？梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外冬棗中含有膳食纖維，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)毒素排出是比較有利的。出現(xiàn)便秘的時(shí)候要多飲水，飲食方面要多吃芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等纖維素含量豐富的飲食。