在懷孕六個月的時候出現(xiàn)失眠的情況,首先要明確引起失眠的原因,在懷孕六個月的時候孕婦會因為腰酸、腿抽筋等原因,而出現(xiàn)失眠的情況。建議孕婦去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,明確自己是否有是因為缺鈣導(dǎo)致腿抽筋,可以適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時應(yīng)當(dāng)調(diào)整心情,白天適當(dāng)運動,在睡覺之前喝一杯熱牛奶,可以起到幫助入眠、提高睡眠質(zhì)量的效果。必要時可以遵醫(yī)囑服用一些安神的中藥。