便秘吃下列粗纖維食物會(huì)比較好：1.粗糧食物，可以選擇食用南瓜或紅薯，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，并且這兩種食物屬于主食，可以滿足患者的飲食需求。2.含有粗纖維的水果及蔬菜，例如芹菜、菠菜、火龍果、獼猴桃及茄子等。使用后可以增加大便量，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，從而達(dá)到改善便秘的效果。注意平時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，避免食用辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，預(yù)防便秘。