腳背外側(cè)痛可能是第五腰椎以及骶椎間盤突出，壓迫局部的神經(jīng)根，導(dǎo)致足背外側(cè)疼痛的癥狀出現(xiàn)。也可能是腳背的疾病導(dǎo)致的疼痛癥狀，比如：局部的骨性關(guān)節(jié)炎、局部的扭傷、軟組織的挫傷等等。建議平時(shí)要注意休息，可以適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷或者是按摩，來促進(jìn)局部血液循環(huán)，來幫助恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。盡量不要進(jìn)行特別激烈的身體運(yùn)動(dòng)。