股骨頭壞死可以適當游泳。因為游泳時，關節(jié)不受力，所以不會給關節(jié)帶來太大的負擔，疼痛并不嚴重。而且可以鍛煉身體，避免髖關節(jié)周圍肌肉出現(xiàn)僵硬、攣縮等癥狀。在游泳時，盡量不要過于劇烈，也不要長時間游泳，要注意休息?；颊咂綍r可以多曬曬太陽，來促進骨骼的生長以及發(fā)育。也可以吃一些含有鈣元素的食物，比如：牛奶、排骨、蝦皮、螃蟹等等。飲食盡量要清淡、營養(yǎng)豐富一些。